Archivo de la categoría: Salud

Madres y bebés disfrutaron de la gran lactada en Cumbayá

Decenas de madres de varios lugares de Quito y sus bebés se dieron cita el domingo 5 de agosto en el Centro La Tejedora,  de Cumbayá, para ser parte de una gran lactada como muestra de la importancia de este alimento en la salud del infante, a propósito de la Semana Mundial de la Lactancia.
Los acordes de las melodías de cuna interpretadas en vivo por el cantautor Ricardo Williams sirvieron de fondo para que los bebés disfruten de su alimentación en tranquilidad y con el cariño de sus padres. Muchos aprovecharon el momento para tomarse una selfie o simplemente para contemplar a sus bebés.

En el país, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición Ensanut, alrededor del 54% de madres da de lactar de forma exclusiva a sus bebés hasta los 6 meses de edad y el resto utiliza sucedáneos de la leche para reemplazar el alimento idóneo para el neonato.

“La leche materna es la primera vacuna que recibe el bebé cuando nace y está llena de inmunoglobulinas que le sirven de protección para muchas enfermedades”, refirió el pediatra Fernando Montaño.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que la lactancia materna de forma prolongada favorece el desarrollo cognitivo de los infantes y los resguarda de enfermedades como la obesidad.

Según la OMS, 3 de cada 5 neonatos no reciben leche materna en la primera hora de nacimiento lo cual aumenta el peligro de que mueran o contraigan una enfermedad, y disminuye las posibilidades de que sigan tomando leche materna después.

Fuente: El Telégrafo

La Gran Lactada UIO se desarrollará este domingo en Cumbayá

Como parte de las actividades por la Semana Mundial de la Lactancia Materna, que se celebra del 1 al 7 de agosto, en el evento: ‘La Gran Lactada UIO’ pretende fomentar la alimentación de los bebés con la leche de la madre.

“La idea de la ‘La Gran Lactada’ es tener un espacio donde las mujeres puedan contenerse, darse apoyo, de madres que no tengan miedo de sacar la teta para dar de lactar sin ningún problema, sin morbo y sin ninguna mirada juzgadora o acusadora”, señaló Carolina Llaguno, promotora del evento.

Según Llaguno, en Ecuador no suele haber muchos casos de discriminación por lactar en los espacios públicos como sucede en otros países, pero se sabe que  hay sitios en los que ese acto se vuelve un mito o es un tema incómodo, por ejemplo en el campo laboral.

La promotora de este evento relató una experiencia que ella vivió con su segunda hija pues ella tenía que primero avisar a sus clientes que estaba en periodo de lactancia y les preguntaba si no existía un problema por eso. Los clientes entendían, pero al final siempre se ponían incómodos.

“Cuando yo sacaba la teta volteaban la mirada, se ponían nerviosos y se ponían con cara de ya lo está haciendo y ahora hacia dónde vemos”, relató a esta agencia.

De allí surgió la idea de crear la  ‘Gran Lactada UIO’ como un espacio  para la familia y toda la sociedad, ya que considera que todos deben involucrarse en este tipo de eventos que trata de fomentar y proteger la lactancia materna.

El evento, que consiste en una jornada de charlas y otras actividades, será este domingo 5 de agosto desde las 09:30 hasta las 18:00. Se ha realizado por cinco años consecutivos en Guayaquil y esta es la primera vez que se efectuará en Quito.

La sede, La Tejedora Distrito Creativo, ubicada a 200 metros del centro comercial Scala Shopping (Oswaldo Guayasamín E5-25 y Siena, sector Cumbayá), fue escogida por ser un espacio abierto que permitirá a las madres estar tranquilas.

“Van a haber temas muy interesantes para embarazadas, para mujeres que están dando de lactar, que están trabajando y  en periodo de lactancia, para mamás que quieren dar de lactar y sus hijos tienen algún tipo de alergia y tienen que cambiar su alimentación”, explicó Llaguno.

Después de cada charla, que durará unos 30 minutos, se abrirá un círculo de apoyo para que las madres pregunten a los expertos sobre cualquier duda y que se genere un debate sobre el tema tratado.

En el  evento van a participar también invitados especiales que apoyan la lactancia materna, por eso se les ha llamado “lactivistas”, entre los que estarán el conocido presentador Jalál Dubois y la actriz Monserrath Astudillo.

Al mismo tiempo se celebrará una feria de emprendedoras en las que se promocionarán productos para las madres y sus bebés, entre los que figurarán ropa, almohadas, pañales ecológicos, alimentos, entre otros.

Los interesados en participar en las charlas pueden inscribirse gratuitamente en el sitio web de ‘La Gran Lactada UIO’. 

A las 12:00 se va a desarrollar la gran lactada simultánea en la que todas las madres amamantarán a sus bebés con la música de Ricardo Williams, quien tocará en vivo su disco ‘Río de amor’ que habla justamente de la lactancia.

Fuente: Agencia Andes

Cómo acelerar nuestro metabolismo y perder peso

 

Cuando el metabolismo se ralentiza almacenamos los alimentos en forma de grasa y engordamos. Las calorías cuentan, pero también interviene la eficacia con la que nuestro cuerpo quema esas calorías.

El metabolismo es el modo en el que nuestro cuerpo utiliza las calorías de los alimentos que comemos y las convierte en energía.

La tasa metabólica es la velocidad a la que consumimos dichas calorías. El objetivo es lograr que nuestro metabolismo alcance su mejor estado de funcionamiento para quemar el máximo de calorías a lo largo de todo el día; incluso mientras dormimos.

Calcular nuestros requisitos calóricos diarios

Para acelerar nuestro motor a la hora de quemar grasas, no conviene sobrecargar el sistema con demasiados alimentos.

Calcular cuántas calorías necesitamos consumir cada día para perder peso con esta fórmula sencilla: multiplicar nuestro peso por 24,2.

Por ejemplo, una mujer de 60kg necesitaría consumir unas 1,452 calorías diarias para adelgazar. En caso de las personas muy activas, multiplicar el peso por 26,4. Luego calcular el contenido calóricos de cada comida.
Tomar proteínas magras e hidratos de carbono buenos

Nuestro cuerpo quema algunas de sus propias calorías cuando digiere lo que comemos. Esto se denomina efecto térmico de los alimentos y es lo que hace que las proteínas (que tienen el efecto térmico más elevado de todos los alimentos) y los hidratos de carbono buenos sean aliados de nuestro metabolismo

Las proteínas magras como el pavo y el pollo también ayudan al desarrollo de la musculatura que, a su vez, quema calorías.

Beber agua

Beber agua puede incrementar la velocidad con la que las personas queman calorías y el proceso de quema de calorías del metabolismo necesita agua para funcionar eficazmente.

El agua tiene además mas ventajas: nos sacia, calma el apetito, limpia el sistema y elimina los gases del cuerpo. Beber al menos 8-10 vasos (de 200ml) al día; más si somos personas activas.

Hacer ejercicio físico

La actividad física es la responsable de entre un 20% y un 40% de las calorías que quemamos cada día, según el tipo de vida de cada uno.

No hace falta apuntarse a un gimnasio para aumentar el nivel de ejercicio físico. Actividades como ir de compras, subir las escaleras en vez de tomar el ascensor, limpieza de la casa o el auto, caminar en lugar de ir en auto… Si fijamos un objetivo realista de unas tres o cuatro sesiones de media hora de ejercicio a la semana, podemos ir aumentando. Cuánto más ejercicio se hace, mas calorías quemamos y mas podremos comer!!

Hacer pesas

La tasa metabólica en reposo (RMR) es la velocidad con la que nuestro cuerpo quema calorías en reposo. Equivale al 60-70 % de nuestro gasto calórico diario y está estrechamente relacionada con la cantidad de musculatura que tenemos.

Los músculos queman más calorías que la grasa y, cuanta más musculatura tenemos, más calorías quema nuestro cuerpo, incluso mientras dormimos.

Una buena forma de incrementar nuestra musculatura es haciendo pesas. De nuevo, no hace falta recurrir a un gimnasio. Subir y bajar dos botellas de agua mineral llenas de agua o arena es un ejemplo de un ejercicio de pesas casero.

Repartir las comidas a lo largo del día

Cada vez que nuestro sistema digestivo se pone en marcha, quemamos calorías.

Se puede reactivar el metabolismo y calmar el apetito si se dividen nuestro requisito calórico diario en cinco o seis comidas pequeñas y nutritivas al día en lugar del típico desayuno, comida y cena.

Al tomar una comida de 200-400 calorías cada tres o cuatro horas, el cuerpo gastará más energía con la digestión y su tasa metabólica aumentará.
Dormir bien

Según estudios publicados en las revistas Journal of the American Medical Association y The Lancet, la falta de sueño puede aumentar el hambre y afecta al metabolismo del cuerpo, pudiendo hacer que nos resulte más difícil perder peso.

Las personas con falta de sueño pueden continuar sintiendo hambre a pesar de haber tomado una cantidad adecuada de alimentos, ya que se sabe que la falta de sueño afecta a la secreción de cortisol, una hormona que regula el apetito. Debemos procurar dormir al menos ocho horas todas las noches.

Fuente: Euroresidentes

Exitoso trasplante bipulmonar a una mujer en Hospital del IESS

El Hospital de especialidades Carlos Andrade Marín de Quito, adscrito al Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social (IESS), realizó con éxito un trasplante bipulmonar, el primero en el país y sexto en toda Sudamérica.

La intervención se hizo a mediados de julio y se prolongó más de 14 horas. En ella participaron cerca de 30 facultativos de los servicios de cirugía pulmonar, neumología, anestesiología, inmunología, de la unidad de cuidados intensivos, entre otros, indica un comunicado del centro médico.

La paciente, de 30 años y que aún se recupera de la cirugía, sufría una enfermedad respiratoria en fase terminal y llevaba cuatro años empleando un dispositivo suministrador de oxígeno las 24 horas del día, precisó el Hospital.

“Somos el segundo programa de trasplantes que se hace en altura sobre el nivel del mar junto a Bogotá”, refirió el director médico técnico y segunda autoridad del hospital quiteño, Miguel Moreira, quien subrayó la dificultad de  este tipo de operaciones a los 2.800 metros de altura de la capital ecuatoriana.

“En altura el oxígeno es menor y se vuelve un reto porque tenemos poca información de cómo será el comportamiento del pulmón trasplantado en estas condiciones”, apostilló.

La paciente sufría una afección intersticial secundaria por bronquiolitis constrictiva debido a una artritis reumatoide, que le imposibilitaba desarrollar una vida normal por requerir suministro de oxígeno durante todo el día.

Moreira precisó que su recuperación ha sido muy buena y en los próximos días podría recibir el alta médica tras llevar un proceso de rehabilitación, medicación por vía oral y no presentar infecciones importantes.

Indicó que el éxito de la intervención abre la posibilidad de futuros trasplantes pulmonares en Ecuador y que “llegue a todos los ciudadanos del país”.

El programa pionero en Ecuador empezó hace cuatro años, cuando un equipo de 11 profesionales, entre cirujanos, anestesiólogos, patólogos, intensivistas, terapeutas respiratorios y enfermeros realizó una capacitación en el Hospital Puerta de Hierro de Madrid.

“Ese fue el primer paso, y después acreditarnos. Tras algunos inconvenientes, ha sido la primera vez que un programa de este tipo se conforma en el país”, aseguró el doctor, quien reveló que en la actualidad cuentan con una lista de cinco posibles receptores de trasplantes pulmonares.

El Hospital Carlos Andrade Marín es líder a nivel nacional con más de 400 trasplantes renales, hepáticos y de córnea. Aspira este año iniciar los de médula ósea y en 2019 el cardíaco, subrayó.

https://platform.twitter.com/widgets.js

Fuente: El Telégrafo

Foto: Comunicado del IESS

Sustitutos de azúcar mejoran los hábitos de salud

 El consumo de bebidas y alimentos endulzados con sustitutos de azúcar ha aumentado en los últimos años debido, sobre todo, a que éstos ofrecen la posibilidad de llevar una dieta más balanceada. Tan sólo en Latinoamérica se estima que más del 70 % de la población consume este tipo de productos, una tendencia que se observa también en el resto del mundo.
 
Recientemente, en Brasil se elaboró un estudio encaminado a determinar los niveles de consumo de azúcar de mesa con respecto al de sustitutos de azúcar o edulcorantes no calóricos como aspartame, sacarina, ciclamato, acesulfame, sucralosa y estevia. La muestra comprendió un total de 32,749 individuos mayores de 10 años, a quienes se les preguntó si utilizaban azúcar de mesa, edulcorantes no calóricos, ambos o ninguno. Posteriormente, se registraron sus hábitos alimenticios durante un periodo de 12 meses.
 
El equipo de expertos, encabezado por la doctora Luana Silva, de la Universidad Federal de Río de Janeiro, descubrió que el 87.5 % de la población utilizaba azúcar de mesa para endulzar sus alimentos, mientras que 7.6% recurría sólo a sustitutos de azúcar y 5.1 % usaba ambos. Los consumidores más frecuentes de sustitutos de azúcar eran mujeres, individuos con sobrepeso, pobladores de áreas urbanas, personas con mayor poder adquisitivo y miembros de la tercera edad.
 
Asimismo, los investigadores encontraron que el uso exclusivo de azúcar de mesa significaba un aumento de 186 kcal diarias con respecto a una dieta endulzada sólo con sustitutos de azúcar, un incremento equivalente a un 10% de ingesta calórica cada día.
 
Más todavía, observaron que las personas que únicamente utilizaban endulzantes sin calorías consumían menos productos azucarados y más frutas y verduras, lo cual indicaba un patrón alimenticio más saludable en términos generales.
 
“El consumo de sustitutos de azúcar se asocia con una menor ingesta de energía, y comúnmente se observa en individuos que comen más frutas y verduras”, afirman los expertos. “Esto puede indicar que quienes eligen productos con edulcorantes no calóricos son las personas más conscientes de su propia salud.”
 
El estudio, primero en su tipo elaborado en Brasil a nivel nacional, establece la base para futuras investigaciones relacionadas con el impacto de los edulcorantes sobre la calidad de la dieta y su efecto sobre la nutrición de las personas.

Salud con calidez y calidad

La terapia física y de rehabilitación es sumamente útil para tratar lesiones del aparato locomotor, ya sea desde un esguince simple de tobillo hasta grandes lesiones de cadera o rodilla, además de ser útil en el manejo de pacientes que han sido sometidos a intervenciones quirúrgicas traumatológicas (fracturas, roturas ligamentarias y reconstrucciones por traumatismos) y de ortopedia (cirugía de artroplastía total de cadera, rodilla y hombro, cirugía descompresiva de la columna, correcciones de malformaciones de las extremidades inferiores, cirugía tumoral ósea y de partes blandas, entre otros procedimientos), así como también, lesiones deportivas traumáticas.

Rehabilitación Física y Órtesis es un centro que nace hace siete años y medio, y presta los siguientes servicios:

Fisioterapia

Masaje terapéutico

Rehabilitación física

Drenaje linfático

Confección de zapatos ortopédicos y plantillas

Este centro se caracteriza por tener profesionales de confianza que brindan una cálida atención personalizada. Cuenta con cabinas privadas, horarios flexibles  y amplio parqueadero. 

Conscientes de las necesidades de los clientes, el centro de rehabilitación se preocupa de optimizar el tiempo para que sus pacientes puedan incorporarse rápidamente a sus actividades diarias, luego de restablecer su salud de una manera oportuna y profesional. Además, las sesiones tienen un valor muy accesible por lo que el pago es al contado.

Contactos:

Teléfonos: 02 237 8090 / 02 277 9372 / 0996901054

Facebook: Rehabilitación Física Órtesis

Dirección: Tumbaco, Gaspar de Carvajal y Francisco de Orellana E105, esquina.

Yaruquí, Amazonas N1-90 y Mejía, diagonal al hospital.

 

 

Lucha contra el cáncer en Latinoamérica es afectada por falta de financiación y profesionalización

Texto, foto y vídeo: Agencia EFE
La falta de financiación y la poca profesionalización del personal de salud obstaculizan una eficaz lucha contra el cáncer en Latinoamérica, coincidieron el miércoles 10 de abril, expertos en el tema en un encuentro en Quito.
El viceministro de gobernanza y vigilancia de salud, Carlos Durán Salinas, reconoció que uno de los problemas que están afectando a países de la región es el financiamiento.
Como ejemplo mencionó que, de acuerdo con un estudio científico, el gasto anual en medicamentos contra el cáncer creció en el país 2,5 veces entre 2010 y 2014.
Indicó que, en promedio, un enfermo de cáncer en Ecuador gasta hasta 17.500 dólares en su tratamiento, pero los medicamentos apenas garantizan extender su vida en 2,5 meses.
De esta forma abrió el debate acerca de si ese gasto estaba justificado, en lugar de financiar fármacos paliativos como la morfina, que no están al alcance de todos y son marcadamente más baratos.
En ese sentido, Juan Vásconez, delegado de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) para Ecuador, señaló que la financiación de la lucha contra el cáncer en la región no es el adecuado, pues al menos en el país “se sigue teniendo más del 50 % del gasto bolsillo (de los ciudadanos) en temas de salud”.
Vásconez explicó que, aunque existen recursos destinados a solventar esta enfermedad, estos no son optimizados y aseguró que “el reto es voltear a ver este tipo de enfermedades y minimizar o evitar el pago de bolsillo por parte de los pacientes”.
Los especialistas, que se reunieron en el I Foro Efe sobre salud en Ecuador, titulado “Cáncer: retos, oportunidades y casos de éxitos” y realizado en la Universidad Central del Ecuador (UCE), coincidieron en que otra de las grandes deudas que tienen los gobiernos sobre la materia es el impulso a la profesionalización del personal médico especializado.
El médico Wali Mushtaq, jefe del Servicio de Oncología del hospital Eugenio Espejo de Ecuador, advirtió que “hace falta la formación de profesionales, porque si no hay buenos profesionales para la detección oportuna del cáncer, los pacientes seguirán llegando en etapas cada vez más tardías”.
Agregó que la mayoría de los enfermos en la región no tiene un diagnóstico adecuado, lo que conlleva a que los casos sean identificados en etapas tardías “cuando ya hay poco por hacer”.
Tania Soria, coordinadora del programa de Posgrado de Oncología Clínica de la Facultad de Ciencias Médicas de la UCE, expresó que existe una carencia de recursos humanos especializados.
Señaló que, por ejemplo, en Ecuador solo existen entre 90 y 100 oncólogos, aunque se necesitan “por lo menos 500” y resaltó el papel de las universidades a la hora de impulsar la educación, “ya que en la escuela poco se habla del cáncer”, dijo.
Los expertos y facultativos debatieron también acerca del papel de las autoridades en el combate al cáncer y aseguraron que aunque existen políticas públicas al respecto, los países no han logrado saber cómo implementarlas.
Patricia Cueva, directora del Registro Nacional de Tumores de Ecuador, resaltó que esta herramienta no abarca a todo el país y, aunque ha sido fundamental para comprender la incidencia y causas del cáncer, no es suficiente.
Mientras Oderay Larrea, jefa de servicio de Oncología del Hospital de la Seguridad Social Carlos Andrade Marín, lamentó que pese a la información obtenida con el registro, “el gobierno sigue sin tomar acciones concretas, solo se usa para beneficio político y no se mejoran las condiciones de salud”.
Los especialistas instaron a los gobiernos a trabajar más en beneficio de la salud de los enfermos con cáncer y destacaron la importancia del involucrar tanto al Ejecutivo como a las universidades para lograr una lucha más efectiva contra la enfermedad.
“Las instituciones no pueden trabajar solas. No solo se necesitan recursos, sino investigación para desarrollar tratamientos efectivos y que las universidades trabajemos para apoyar y fortalecer los centros de enseñanza con el fin de realizar diagnósticos más oportunos y evitar tantas muertes”, concluyó Fernando Sempértegui, rector de la UCE.